¿Buscando técnicas y ejercicios por todo el internet, para saber Cómo eliminar la Eyaculación Precoz?. Sin duda este súper truco de los ejercicios Kegel, que leerás en este artículo, fulminarán tu eyaculación precoz para siempre.
Los ejercicios de Kegel para hombres y mujeres fueron creados en 1948, por el Dr. Arnold Kegel para fortalecer los músculos del suelo pélvico (que apoyan la uretra, el recto, la vejiga y el útero). Primeramente fueron creados para ayudar a las mujeres, pero ahora los ejercicios de Kegel son considerados para los hombres, la mejor forma sobre cómo eliminar la eyaculación precoz, ya que mejoran el control del flujo del semen y la fuerza de las erecciones.
La parte fundamental que debemos conocer es que los músculos de la zona pélvica están involucrados en el proceso de la eyaculación. La contracción de estos músculos (musculo pubococcígeo , o “músculo PC”), trae como consecuencia la eyaculación o el flujo líquido seminal de la glándula prostática. Estos ejercicios fueron diseñados para las mujeres, pero estos mismos ejercicios están ayudando a los hombres a tener el control sobre la eyaculación precoz.
El musculo pubococcígeo (también se llama el músculo PC) se puede fortalecer para tratar casos graves de eyaculación precoz, mediante los ejercicios kegel en cualquier momento y lugar sin que nadie se de cuenta.
¿Qué puedo esperar de los ejercicios de Kegel?
- Fuertes músculos de la pelvis
- Aumento del flujo sanguíneo al área genital que apoya los mecanismos de la excitación sexual.
- Reducción de “fuga” de la orina y la incontinencia urinaria.
- Incrementar el placer con su actividad sexual
- Aumento de la capacidad de tener erecciones (más largo y más duro)
¿Cómo puedo encontrar mis músculos PC?
Mientras estas miccionando, detén e inicia el flujo varias veces. Los músculos PC son los músculos que se sienten durante esta interrupción. A medida que adquieren experiencia, podrás dominarlos y controlaras tu reflejo eyaculatorio.
¿Cómo debo hacer los ejercicios de Kegel?
Para hacer los ejercicios Kegel, y puedas descubrir cómo eliminar la eyaculación precoz, debes hacer lo siguiente:
1. Tensiona tus músculos PC tan fuerte como te sea posible y mantenlo como máximo 10 segundos.
2. Luego relaja los músculos completamente durante 10 segundos. Asegúrate de que se relajen como mínimo durante 10 segundos. Nunca menos.
3. Repite. Trata de hacer tantas repeticiones como puedas (hasta 15).
Ahora sabes cómo eliminar la eyaculación precoz con estos famosos ejercicios, así que ve y aplícalos!
Si quieres conocer mas detalles de ejercicios sobre como eliminar la eyaculación precoz lee la guía Erección Total y conviértete en todo un amo del sexo.
